- SOLRUM er for dig, der søger et fristed for balance og healing. Her tilbydes skræddersyet kropsterapi, blid yoga og forløb til selvudvikling og selvhelbredelse
til SOLRUM. Stedet der også er mit hjerteRUM
Mit navn er Sara og jeg har selv oplevet, hvordan arbejdslivet kan nedbryde krop, sind og sjæl. Jeg fandt min vej til helbredelse gennem holistisk behandling, herunder yogaforløb, meditation, kropsterapi og åndedrætsøvelser. Lad os sammen skabe balance og velvære i dit liv.
I SOLRUM skaber vi sammen et rum for selvudvikling og selvhelbredelse. Med et flertal af holistiske behandlinger hjælper jeg dig med at styrke forbindelsen mellem krop, sind og sjæl og finde vejen til dit indre lys og velvære.
Velkommen til SOLRUM - dit fristed for balance og healing.
I min kropsterapi arbejder jeg nænsomt og med fokus på at skabe tryghed. Med rolige hænder og dybt nærvær guider jeg dig til at få kontakt med din krops sansninger og fornemmelser. Gennem behandlingen skabes der ro i dit nervesystem, så det kan finde en mere balanceret og harmonisk tilstand.
Tryghed er en hjørnesten i heling, og jeg lægger stor vægt på at skabe et omsorgsfuldt rum. For at understøtte din proces sørger jeg også for at regulere mit eget nervesystem, så din krop har noget roligt og stabilt at læne sig ind i.
Hver behandling er unik og tilpasses dine behov. Jeg kombinerer nænsomme teknikker som blid pulsering, rolig hands-on, akupressur, fokus på åndedrættet og guidning i kropsbevidsthed. Min tilgang er altid præget af nærvær og intuition, så vi sammen kan arbejde med det, din krop kalder på.
Yin Yoga er en rolig og jordnær yogapraksis, der fokuserer på dybe, blide stræk, som typisk holdes i 3-5 minutter. Denne tilgang inviterer til fordybelse og tilstedeværelse.
I Yin Yoga arbejder vi med kroppens bindevæv, energibaner, organer og nervesystem. Praksissen giver mulighed for at løsne op for spændinger i kroppen og skabe balance ved at frigive blokeret energi – både mentalt og følelsesmæssigt.
Essensen af Yin Yoga er at omfavne langsomhed, ro, nærvær og selvkærlighed. Det handler om at give slip og genoprette energiflowet i kroppen.
"Sara har en stemme, der får mig et trygt sted hen... Hun guider undervejs på den mest hensynsfulde måde, og jeg føler mig båret og holdt hele vejen."
"Den er stensikker: Jeg sover min absolut bedste søvn efter yin hos Sara"
"Jeg har nu gået til Yin-yoga ved Sara i godt et års tid, og det er helt klart her, jeg har mit "helle". Jeg nyder hendes rolige og behagelige stemme, som får mig fra et ressourcekrævende arbejdsliv helt ned i gear."
Soft Flow Yoga er en blid og flydende yogapraksis, hvor bevægelserne følges i takt med åndedrættet. Tempoet er roligt, og stillingerne glider naturligt over i hinanden, hvilket skaber en harmonisk balance mellem krop, sind og åndedræt.
Denne yogaform styrker smidighed, nærvær og indre ro, samtidig med at den giver en blid styrkelse af kroppen og fremmer energiflow. Soft Flow Yoga er ideel for dig, der ønsker en skånsom praksis med fokus på bevægelse og åndedrætsforbindelse.
Dette forløb er skræddersyet til dig, der ønsker en blid og nærende yogapraksis i tiden efter graviditet og fødsel. Livet med en lille kan sætte spor i kroppen i form af spændinger og stagnation, og her får du mulighed for at styrke din mobilitet, løsne op og finde ro og fordybelse – alt sammen i en omsorgsfuld og tryg ramme.
Barselsforløbet er på børnenes præmisser. Der er plads til barnevognsparkering og en blød lænestol, hvor du kan sidde med din baby, eksempelvis under et måltid. Hvis din baby kalder på din opmærksomhed undervejs, er der selvfølgelig plads til at lade baby blive en del af praksissen – det hele foregår i et afslappet og inkluderende tempo.
Selvom vi favner den lille, er fokus på dig. Her kan du genopbygge din krops styrke og smidighed og samtidig nyde en stund, hvor du kan trække vejret dybt og skabe balance i krop og sind.
Hos SOLRUM tilbyder vi forløbene fra RO på Mor!, og vi ønsker at invitere dig til at finde ro og fordybelse i Solrød.
RO På Mor! blev skabt ud fra en dybfølt forståelse af, at vi som mødre ofte sætter os selv til sidst. Vi giver og giver, men nogle gange skal vi også huske at modtage.
Det er derfor, vi har skabt dette unikke frirum til dig – en plads, hvor du kan lande og genopdage din egen styrke og balance.
Vi ved, hvordan livet kan føles overfyldt med krav og forventninger, og hvor svært det kan være at finde tid til bare at være. Hos os kan du skrue ned for tempoet, slippe forventningerne og give dig selv den omsorg, du fortjener.
Hvorfor RO På Mor!?
Det handler ikke om at være perfekt – det handler om at finde din egen vej. Når du skaber ro i dig selv, får du mere overskud til alt det, der betyder noget i dit liv. Og det smitter! Din ro kan blive en gave til dem, du elsker allermest.
Vi har selv været der. Vi kender til travlheden og behovet for at stoppe op. Derfor har vi skabt disse forløb som et åndehul – et sted, hvor du kan finde tilbage til dig selv og lade op med ny energi og inspiration.
Vores næste forløb strækker sig over efteråret 2025 på følgende datoer:
11/09 - 25/09 - 09/10 - 23/10 - 06/11 - 20/114
alle i tidsrummet fra 17:00-20:30
Book allerede DIN plads i dag!
Vi glæder os til at byde dig velkommen og give dig den pause, du fortjener. Fordi du er det værd.
Vidste du, at vi også arbejder på en YouTube-kanal?
Her kommer vi til at debattere de mange facetter af morlivet med ærlighed og humor. Med temaer som:
"Tretten, teenager og T-Rex"
"Man har et standpunkt, til man tager et nyt – moren"
"Lortemor"
"Hvem er jeg uden min mor-kasket"
Og meget mere!
Yin yoga: Blide og dybt afspændende øvelser, der giver dig mulighed for at finde ro i krop og sind
NADA-terapi: Enkle akupunkturbehandlinger, der understøtter din indre balance og reducerer stress.
Cirkelceremonier og cacao-ritualer: Fællesskab og selvrefleksion, hvor du kan dele og modtage i et trygt og omsorgsfuldt rum.
Guidede meditationer: Fokuserede øjeblikke, der hjælper dig med at finde indre ro og klarhed.
Nærende mad og dybe samtaler: Inspirerende oplevelser, der styrker dit velvære indefra og ud.
INTRO-TILBUD: DKK 395,-
for din første behandling kropsterapi
(Normalpris 600 kr)
Behandlingen inkluderer:
- 50 minutters kropsterapi
- Grundig behovsanalyse
- Individuelt tilpasset behandling
- Gode råd og vejledning til forebyggelse
- Gavekort på 100 kr til din næste behandling
Tilbuddet gælder kun for nye klienter, der ikke tidligere har været i klinikken.
Kropsterapi, 60 min - DKK 600,-
Kropsterapi, 90 min - DKK 800,-
Kropsterapi, forløb á 5 sessioner - DKK 3200,-
forløbsbeskrivelse:
1. gang - afklaring og behandling på briks - 60 min.
2. gang - livshjulet/behandling på briks - 90 min.
3. gang - evaluering/livshjulet - 60 min.
4. gang - egenomsorgsøvelse/behandling på briks - 90 min.
5. gang - forløbets afsluttende behandling på briks - 60 min.
Kropsterapi klippekort på 5 sessioner - DKK 2500,-
Kropsterapi & Yoga - DKK 500,-
prøv 1:1 kropsterapi session samt en yoga session.
en skræddersyet pakke til dig, som både ønsker at lære kroppens sprog og signaler at kende, hvorefter du kan prøve kræfter med yoga som et supplement til dig, der ønsker et liv i præventivt og forebyggende trivsel.
Yoga klippekort 5 sessioner - DKK 625,-
Yoga klippekort 10 sessioner - DKK 1150,-
hver session varer 90 min.
Barselsyoga á 5 sessioner - DKK 900,-
hver session varer 90 min.
RO på Mor-forløb á 8 sessioner - DKK 4500,-
hver session varer i snit 3,5 timer.
.png?withoutEnlargement&resize=29,29)
.png?etag=%224b30-6823115a%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=160%2B200&extract=0%2B65%2B113%2B61)
